78.4キロ！ラッキーです！あれだけ暴食したのに体重減ってます！ 60分全身マッサージもしたのでそれが効いたかなｗ

淀川コースです。 淀川右岸をずっと十三を目指すわけですが、赤川仮橋を超えたあたりで消防車が止まっていました。良く見ると河原のススキ？が辺りいったいで燃えた後になっています。消防士さんはデジカメで現場を押さえてたわけですが、やはり花火が原因な…

78.6キロ。 昨日はお盆で昼食もたいして食べていないですし、夕食はコンビニ弁当でした。 （嫁、子供はいつ実家から帰ってくるんだろう・・・（爆） どちらかというとずっとおなかをすかせていたイメージですが、体重は減っていません。 缶チューハイを飲ん…

やってしまった。同僚と食事に出かけてかなりの暴食。寿司にラーメンまで。 ずいぶん遅くなりましたがなんとか三国コースで帰ってきました。 これから体重を量るけど・・・ 増えてるだろうなぁ（T^T) 走行コース 会社⇒十三大橋⇒三国大橋⇒自宅 走行時間 0時間…

今日はお盆で暇でした。18時30分過ぎには会社を出て帰路につきます。 当然淀川コースと思ったのですが、途中気が変わって菅原大橋手前で土手に上がり、そのまま上新庄を目指しました。 サイクルショップカンザキ上新庄店というのがあって、以前そこでサイク…

足が痛い・・・完全に疲労系の痛みです。筋肉痛が慢性化した感じ。特に階段を下りるのが辛いですね。 といいつつ、今日も淀川コースです。完全にビョーキですなｗ 最近なにわ自転車道に苦しめられてまして、行きも帰りも向かい風です。通る時間が悪いんでし…

78.6キロ。昨日嵐山から帰ってきた時は77.2キロでしたのでそれから水を飲んだり、食事をしたりして1.4キロ太ったことになりますｗ 昨日だいぶ焼けたみたいですが、今日もがんばって出勤です。盆にはなかなか休めないんですよねぇ。でも、部下の一人は「阿波…

7時過ぎに出発して嵐山まで行ってきました。最後までバテず、（ただ、なにわ自転車道がひどい向かい風で苦しみましたが）なんとかたどり着きました。 嵐山までの道すがら、気づいたのはクロスバイクが多いことですね。淀川沿いを走っているとロードバイクが…

79.4キロ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ わかってるんです・・・・昨日の夜に食べ過ぎました。 結構、自転車乗ってきたので油断しました。昨日の77キロ台は食事をしていないから当たり前なんですが、ここまで増えるとは油断です。これから出か…

物欲が止まりませんｗ。朝からウエムラパーツに行ってきました。 買ったのはサドルバックとサドル盗難防止の小さな鍵。 サドルバックは サドルに取り付けるプラスチックがあるもの（マジックテープ止めは嫌） 2段に変化できて容量を増やすことができるもの …

77.8キロ。昨日夕食を食べていないので下がってます。やっぱ疲れていたのかなぁ・・・ 毎日自転車をこの暑さの中で続けていくのは厳しいですｗ

本日は起床が6時30分。体重が増えていたのでペナルティをしたいところですが、会社に間に合いません。 （というか、あまり自転車通勤している所を見られたくないので8時ぐらいには出勤したいのです。） まぁ、昨日は4時30分まで飲んでいたので仕方がないと思…

79.0キロ。昨日は京都へ直行だったので自転車には乗れず。夜は餃子とビール、チューハイを少々。そんなに食べたわけではないので、これからは自然に体重が減っていく環境ではないということでしょう。

どうも風邪を引いたようで、朝からずっと寒気とめまいがしていました。 夕方に仕事が一段落したので早退しました。 でも、帰りはなぜか淀川コースｗ。三国コースで帰るべきなんでしょうが、朝も通ったもので・・・ なにわ自転車道に移ってからはすごい向かい…

78.8キロ。78キロ台に突入です。第一目標の75キロが見えるようにグラフのメモリを変えようと思います。 でも、ちょっと危機感。昨日は朝結構がんばったし、夜の食事も制限したにもかかわらず、200グラム減だけです。また、停滞期に入ったのではないかと戦々…

ちょっと汚い話ですが・・・ 悪臭で思い出した（苦笑） グローブが結構やばいことになってきてました。。。。。汗ですなぁ・・・ 一度洗濯してさわやかになって安心していたのですが、１週間で元の木阿弥です。みなさんグローブはどうされているんでしょうね…

淀川経由です。なにわ自転車道は向かい風、淀川右岸は追い風でした。 普通はそうだよなぁ・・・ 淀川河川敷って結構いろんな人が自転車通勤に使っていて、淀川花火大会後のゴミに閉口されてました。私はゴミが増えたイメージは無かった（おそらく掃除をした…

79.0キロ。ヨシ！元に戻した。昨日夜淀川沿いを走ったのが良かったのかも。かなり汗かいてたしね。 明日は直行になるので自転車乗れないと思いますので、本日も淀川経由行ってきます！

いやぁ・・・失敗しました。昨日はバックパックではなく、普通のカバンを持って帰らないといけなくなってました。会社にバックパックを置いて、カバンをななめにかけながら帰ったんですが、最終的にものすごく肩がこってしまいました。 また、帰る前に「おな…

ところで・・・ なんだか常にリアブレーキがかかっているイメージがあるんですよね。 この間、点検してもらったところなので大丈夫だとは思うのですが・・・ 簡単な調整だった気がするので一度自分でメンテナンスしてみます。やっぱ本いるよなぁ・・・ 最近…

今日も淀川経由で。 本日仕事の予定はラストが新大阪なのですが自転車を取りにわざわざ帰ってくることになります。 最近、比較的暇だったのが今日は予定びっしりです。 走行コース 自宅⇒水鳥の道⇒なにわ自転車道⇒淀川堤防⇒十三大橋⇒会社 走行時間 1時間01分0…

79.6キロ。やばい・・・停滞してきました。 がんばってペナルティ行ってきます！

今日は同僚と食事。お好み焼きや焼きそばを食べてしまいました。 お店の中で結構大人数のグループが入っていて、いくつかのテーブルに分割して座っていたようです。テーブル間を行ったり来たり、通路で立って食べながら話をしたり、酔って大声で話をしたりし…

今日は家の用事があって早めに帰らなければなりませんでした。18時30分には会社を出て、淀川経由で帰りました。（普通に十三経由で帰れという意見もありｗ）。最近、十三経由で帰っても面白くないんですよね。あんまり日々の違いみたいなのがないんです。淀…

体重がそのままだったので淀川経由決定です。 今日は朝から職場の場所替えがあったので、早めに出勤する必要がありました。事務所の真ん中から一番端へ。久しぶりに静かな環境です。 走行コース 自宅⇒水鳥の道⇒なにわ自転車道⇒淀川堤防⇒十三大橋⇒会社 走行時…

79.4キロ。昨日と同じです。昨日暑い中結構がんばったつもりだったんですが・・・ 戻ってきてビールとか飲んだのが駄目だったんでしょうね。 これからがんばって通勤してきます。

79.4キロ。昨日は79.0キロでしたからちょっと増えてます。ただ、昨日はフツーに食事をとって、ビールを飲んだりしてますので、これでも十分体重が減ってきているイメージがあります。今日は午後から家族も出かけるので一人。どこにいこうかな・・・ 暑そうだ…

結局15時過ぎに出発して猪名川・藻川自転車道へポタリング。その後、「自転車グッズあったかなぁ・・」と思いつつコストコ尼崎店に行ったのですがなんと到着してから会員カードを忘れてたことに気づいた始末ｗ。その後は本当にテキトーに走って帰ってきまし…

なるべく早く出発するつもりだったのですが、ばたばたしている間に6時30分になっていました。食事はパン一枚。ほんとうは吉野家で朝食でも取るつもりでしたがそのまま出発。枚方大橋までは順調。約55分で到着してちょっと休憩。ロードバイクの方も休憩されて…

79.0キロ。昨晩食事を減らしました。 いつも思うのですが、私は朝体重を量るのと夜量るのとでは、いつも夜の方が体重が軽くなっています。昨日のように自転車通勤していなくても、そういう結果なんですよね。これって普通でしょうか？さて、今日ですが、これ…