走行距離。こっちに記録しておきます。 走行コース 自宅⇒大吹橋⇒なにわ自転車道⇒淀川左岸⇒枚方大橋⇒流れ橋四季彩館⇒木津⇒流れ橋⇒嵐山⇒四季彩館⇒枚方大橋⇒淀川大橋⇒なにわ自転車道⇒水鳥の道⇒自宅 走行時間 8時間25分47秒 走行距離 166.06キロ 平均速度 19.7キ…

76.0キロ。うわ！何でそんなに増えたのか？全く心当たりがないです。

行ってきました。楽しかったー！ 帰ってきて食事をして直ぐに寝てしまってました。 今起きて、ちょこっと更新です。 けーじさん、高校生の彼（参加者一覧見れば直ぐにわかると思ったけどわからなかったです。もし、見てたらコメントください）。嵐山から流れ…

75.0キロ。自然に体重は戻ってきました。 昨日は全く食事制限なども考えていなかったので意外です。 今日は、雨。自転車通勤はできません。明日プチブルベなのに、今日は徹夜モードです。 大丈夫かな・・・

いよいよ2日後にプチブルベ山城です。 本当に会場までの往復込みで180キロ走れるのかちと不安が増してきました。 LVさんからは毎日のように「お知らせメール」が来て色々な情報を提供してくださいます。 世話人も大変だなぁと思いつつ、自分も楽しまねば・・…

ということで3日ぶりの自転車通勤です。 本当はペナルティせねばならない所ですが、朝起きたら7時45分（爆） 必死におきて、純粋に電車で会社行くよりも自転車で行くほうが速いという理由で三国橋コースを選択しました。 途中までは平均時速30キロ超でがんば…

75.8キロ。 あらっ・・・・・ 太ってしまった・・・ 一昨日は結局自転車で会社に行くのをあきらめ、昼前から東京へ。 予定外に打ち合わせが伸びたのと、東京である人に会って会食することになってしまって、気がつけば22時すぎ（苦笑） 結局、一泊して昨日の…

またもや深夜です。 今日は淀川を走りつつ、豊里大橋コースの代わりとなるコースを探してみました。っていうか、やっぱり一つ手前の菅原大橋を渡るんですけどね（苦笑） 本当は赤川仮橋を渡った方が早く帰れるのでしょうが、木製の橋を夜中に渡るのはかなり…

75.0キロ。3度目でしょうか？第一次目標体重に戻してきました。 昨晩も帰りは遅くなったのですがご飯が100グラム毎に冷凍してあって、それを一つだけとおかずを食べるようにしました。量は少なかったですが、なんとか我慢した結果だと思います。 昨晩帰って…

ということでペナルティ。 朝早く起きることができましたので淀川コースを選択しました。 十三大橋までは平均速度22.5キロだったのに、最後の数キロでどうしてこんなに平均速度落ちるんでしょうかね。 なんだかサイクルコンピュータつぶれてるんじゃないかと…

75.2キロ。 ずいぶん増えました。ただ、昨日は全く食事を取っていなかった体重ですので増えたのは仕方ないです。できれば74キロ代がデフォルトになるように頑張ります。

昨晩のこと、榎木橋から上新庄に向けて水鳥の道を走っていたわけですが、途中、中の島公園という場所の横を通っていきます。 拡大地図を表示昨日は野球をやっていたようで照明が強烈に照らしていて結果的にCRからは強い逆光でまったく前が見えない状況でした…

9月の中旬に会社の健康診断があり、その結果が返ってきた。 2007/4/3 2007/7/18 2007/9/14 中性脂肪 1135 269 257 総コレステロール 275 207 212 尿酸値 7.0 7.5 7.2 4月からは大幅な改善が見られるけれど、7月からはほとんど変化ないんですね・・・8月がん…

しばしの別れだ。豊里大橋コース。 この間、見つけた淀川CRの工事予告。 たしか16日からだったので今晩は遅くなっても豊里大橋コースを選んで、工事予定がいつまでか確認する予定でした。 豊里大橋コースが好きな所を以前書いたと思うんですが、 1つは大川自…

枚方大橋の関西医大裏の公園を往復してきました。 なるべくケイデンスを高くキープできるようになるべく長時間続けられるようにがんばってきました。 走行コース 自宅⇒水鳥の道⇒なにわ自転車道⇒鳥飼大橋⇒淀川左岸⇒枚方大橋⇒関西医大裏公園⇒枚方大橋⇒淀川左岸…

74.0キロ。新記録達成です。 でも・・・昨日つかれきってて結局夕食をとらずに寝た結果なんですよね。ちなみに5回量ったうちの2回は73.8キロを表示されてました。 これから枚方大橋までサイクリングして戻ってきてから仕事です。

ちょこっと乗りました 走行コース 自宅⇒榎木橋⇒水鳥の道⇒上新庄⇒自宅 走行時間 0時間35分06秒 走行距離 7.85キロ 平均速度 13.9キロ 最大速度 23.7キロ 消費カロリー -kcal 総走行距離 3228.2キロ 備考

75.0キロ。今計った数値なので不正です^^; プチブルベまであと1週間なのに今日は練習いけなかったー！ 大丈夫か・・・ふんとに。

昨日は家族と鶴見のイオンモールで昼食と買い物後、会社まで自転車で行ってきました。 会社までの途中で京橋を通るのですが、車は怖いわ、歩道は人がいっぱいだわで大変でした。 途中信号待ちをしていると横を自転車が猛スピードですりぬけていったので「危…

連日の激務で当然ながら朝は起きれず。仕方なく三国橋コースを選択しました。 走行コース 自宅⇒三国橋⇒十三大橋⇒会社 走行時間 0時間29分50秒 走行距離 9.58キロ 平均速度 19.2キロ 最大速度 31.7キロ 消費カロリー -kcal 総走行距離 3147.8キロ 備考 阪急の…

75.8キロ。ちょっと戻りました。 でも毎日夕食が深夜ではやせないですよね・・・ 昨晩は食事を抜こうかと思いましたが、何のためにストレスためて働いているのかわからなくなるのでできるだけ食事はしたいのですｗ 元々自転車通勤始めたのも食事制限とか不可…

今帰ってきました。ド深夜帰宅が3日連続でかなり苦しいです。 本当は豊里大橋コースで帰るつもりでしたがしんどすぎたので三国橋コースに変更。 でもこの時間でも十三大橋のところに警察官の方がいました。 大変ですなぁ・・・ 走行コース 会社⇒十三大橋⇒三…

本日はお疲れで6時起床に失敗しました。 霧雨も降ってましたので自転車通勤をやめるか悩みましたが天気予報を見ると晴れるらしい・・・ ということで ひさびさの三国橋コースを選択しました。やっぱこっちは中途半端ですね。 走行コース 自宅⇒三国橋⇒十三大…

76.0キロ。うーん。停滞です。 昨日、深夜にラーメン食ってるしなぁ・・・ 会社に行っているとどうしても食生活が不規則になります。せめて75キロ台で推移してたいなぁ・・・

本日も遅くなりました。2日続けて午前様自転車通勤です。 淀川右岸の土手って10月16日から工事のようです。結構お気に入りコースなんだけど残念。 走行コース 会社⇒中津⇒大川自転車道⇒淀川左岸⇒豊里大橋⇒上新庄⇒自宅 走行時間 1時間02分50秒 走行距離 16.90…

プチブルベまで後10日しかないことに気づきました（汗） 参加申し込みしてからこのブログもリンクが貼られて結構ページビューが増えてるように感じてます。 でも、私は自転車友達っていないんですよ・・・まだ・・・ 行った時にずっと一人だと寂しいので声掛…

寒ーい！今朝は寒かったですねぇ。 体重が76キロでしたので淀川コースを選択して出発しました。でも、寒すぎですし、ジョギングしている人も全員長袖です。 私はバリバリの半そで(^^;) 3日間自転車に乗っていなかったからか、寒さからか中々調子が上がりませ…

76.0キロ。昨日サウナに行きましたがその後に食事をしたので元通りです（苦笑） これからペナルティ行ってきます！

12時過ぎにようやく出発。 豊里大橋コースで帰る予定があまりの空腹にラーメン店へ。 都島から赤川仮橋を通って内環を通って帰りました。今はただ眠いですｗ 走行コース 会社⇒中津⇒都島⇒赤川仮橋⇒上新庄⇒自宅 走行時間 0時間58分04秒 走行距離 14.14キロ 平…

76.0キロ。うーん。太っちゃいました。昨晩チューハイを500ml飲んだのがいけなかったのかな・・・ 早速ペナルティをするつもりで準備をしてから窓の外を見ると雨・・・今日はついていない日だと思うので注意します。