今日は同僚と食事。中華を結構食べてしまいした ＞＜。明日の朝体重がどうなっているか心配です。 一方、帰りは久しぶりに道路状況を気にせずに走れました。でも吹田は直前まで雨が降っていたようです。江坂近辺の道路は濡れていましたので慎重になりました…

出かける直前に雨が降ったために出かけるのが遅くなり、十三コースに変更。 お尻はそんなに痛くなかったです。 日時 7月17日朝 走行コース 自宅⇒三国橋⇒十三⇒会社 走行時間 0時間40分51秒 走行距離 9.81キロ 平均速度 14.4キロ 最大速度 23.4キロ 消費カロリ…

80.8キロ。 順調です。3日間で1キロ減りました。先週はリバウンドしちゃったので、この流れをキープしたいものです。