練習にならなかったよ・・・ - Life Cycle （旧自転車通勤ダイエット）

今日は朝早くに起きて、清滝か勝尾寺に行く予定だったんですが・・・
残念ながらおきたら7時30分です（爆）
10時には会社に行かねばならぬ・・・

仕方なく、枚方までの往復にしておきました。
なるべくケイデンスを意識。
良く考えると、BRM517依頼のWil2.0。
大丈夫なのかな・・・

自転車	Wil2.0
走行コース	自宅⇒なにわ自転車道⇒淀川右岸⇒関西医大裏公園⇒淀川右岸⇒なにわ自転車道⇒自宅
走行時間	1時間48分38秒
走行距離	41.1キロ
平均速度	22.7キロ
最大速度	37.2キロ
平均ケイデンス	72回転
最大ケイデンス	114回転
消費カロリー	-kcal
総走行距離	2242キロ
備考	いつもよりちょっとだけケイデンス良いですねｗ

さて、帰ってきたのは10時すぎ。
遅刻です　^^;
あわててCELEに乗り換えて会社まで、夕方終わってからシルベスト豊中に寄ってきました。