昨日 足を手術しました。 足のまき爪を直すために。かなり痛いです。 そのまま、自転車で帰ったのですがキツカッター。体重はまた元にもどって 83.6キロ。運動の成果が全くないのですが・・・走行時間 1時間26分36秒 走行距離 20.21キロ 平均速度 13.9キロ/…