走行コース 会社⇒十三大橋⇒三国橋⇒自宅 走行時間 0時間34分51秒 走行距離 9.41キロ 平均速度 16.2キロ 最大速度 25.4キロ 消費カロリー -kcal 総走行距離 806.5キロ 備考 800キロオーバーですｗ

一昨日あたりよりクランク付近から異音がしています。右ペダルが前方に来たあたりで毎回「カクン、カクン」とノック音がします。 音だけではなくて実際足にもひっかかりを感じるんですけどね。 何が原因かわからなくて、気持ち悪いです。

本日は十三コース。朝起きるのが少し遅れたので十三コースにしました。気分的にはものたりないのですが、結構汗はかきます。 走行コース 自宅⇒水鳥の道⇒三国橋⇒淀十三大橋⇒会社 走行時間 0時間33分18秒 走行距離 9.65キロ 平均速度 17.4キロ 最大速度 25.9キ…

80.6キロ。昨晩はあまり食事を取らなかったのに増加しています。いつも朝起きたてに体重を量り、帰宅してからもう一度量るようにしているんですが、いつも朝は体脂肪率が35％前後、夜は29％前後になります。こんなに違うんでしょうかね・・・・ そういえば、…