というわけでペナルティです。 ちょっとお酒が残ってるのではないか？と心配でしたが大丈夫でしたので頑張ってみました。 最近は軽いギアにしてケイデンスを上げながらスピードが出るようにしています。そっちの方がカロリー消費しやすいようですし。 フロン…

77.8キロ。 昨日は部の歓送迎会であびるほどお酒を飲みましたので仕方ないです。 一軒目が飲み放題のビアホールだったもんで・・・^^;

本日、やぼ用で早めに仕事を切り上げて色々回りました。 最終目的地はカンザキ伊丹店。 途中迷いながらもゆっくり目的地へ寄って帰宅しました。 走行コース 会社⇒十三大橋⇒大野自転車道⇒御幣島⇒なにわ自転車道⇒伊丹⇒藻川自転車道⇒猪名川自転車道⇒内環状線⇒自…