76.8キロ。ちょっと減りました。どうも減りが少ないです。やっぱり食事制限？

サイクリングから帰ってきてシャワーを浴びた後で量った体重です。 以前一度書いたことがあると思うのですが、自分の体重が最低ラインを超えるとそこまでは通常時でもその体重まで減量できるという証拠になると思っています。その意味でいうと初めて私の第一…

山城大橋から307号線を通って枚方に出るコース。距離も80キロあって標高200メートル近くまで坂を上ることができるコースです。今の私の実力にはちょうどいい頃合です。 今日はなるべく休憩とらないようにしてみました。 走行コース 自宅⇒水鳥の道⇒なにわ自転…