朝の自転車通勤(49回目）

本日は神戸へ直行。
ということで御幣島です（笑）

向かい風でしたね。
昨日、頑張ってケイデンス９０以上をできるだけキープしただけに、ふとももが軽い筋肉痛です。運転しているときは太ももの裏側がキツイ感じでしたが朝になると違うんですねぇ。

そういえば、琵琶湖ロングライド。BRM809の試走報告のメールを見ていても塩分補給が大切になりそうです。乾燥梅干いりますねぇ。
エチレンさん。頂戴（笑）

自転車	GIOS　CELE改
走行コース	自宅⇒水鳥の道⇒なにわ自転車道⇒御幣島
走行時間	0時間33分18秒
走行距離	10.17キロ
平均速度	18.3キロ
最大速度	28.1キロ
消費カロリー	-kcal
総走行距離	6506.9キロ
備考