帰り。普段より早めに退社したので自転車に乗ってみると、結構太ももなどに違和感があります。
左膝も痛い感じ・・・
ちょっと長めに乗ったほうがリハビリランになりそうな気がして、武庫川まで走ってきました。
腰が全くなんとも無いのが不思議だ。
| 自転車 |
GIOS CELE改 |
| 走行コース |
会社⇒野田阪神⇒尼崎⇒武庫川⇒杭瀬⇒園田⇒自宅 |
| 走行時間 |
1時間55分44秒 |
| 走行距離 |
30.5キロ |
| 平均速度 |
15.8キロ |
| 最大速度 |
35.9キロ |
| 平均ケイデンス |
-回転 |
| 最大ケイデンス |
-回転 |
| 消費カロリー |
-kcal |
| 総走行距離 |
5778キロ |
| 備考 |
|
