昨日は雨

日曜日で雨でしたので全く運動もせず。

昼間は小さいサンドウィッチ２つ。
夜は焼肉。　^^;

だからでしょうか・・・
本日の体重は83.6キロです。
結局体重の増減がないってことですな・・・

昨日書いていた自転車のカロリー計算ですが
サイトを見つけました。

http://hikoitachi.seesaa.net/article/7606453.html

今朝の走行で計算してみると以下の通り。

走行時間　38分23秒
走行距離　9.62キロ
平均時速　15.0キロ/時
最大時速　24.3キロ/時

消費カロリーは324kcal